Хотя главная причина ухудшения памяти – старение, среди других весомых факторов можно назвать нездоровое питание, малоподвижный образ жизни и стресс.

Если же есть достаточное количество правильной пищи, то память можно защитить от негативных элементов. Ученые уверены, что для этого нужны витамины В, С и жирные кислоты, сообщает издание Sabah.

В правильный рацион нужнo включить чернику. Она содержит множество антиоксидантов, флавоноидов и помогает бороться с забывчивостью.

Так, в списке омолаживающих продуктов оказались ягоды, в составе которых есть антиоксиданты. Они положительно влияют на эластичность кожи, предотвращают появление морщин, улучшают память и речь.

Кроме того, диетологи отметили благоприятное влияние на здоровье мозга и сердца жирной рыбы, содержащей омега-3 жирные кислоты, сообщает издание Eat This, Not That.

По данным статистического ведомства, с 6 по 12 февраля текущего года подешевели фруктово-ягодные консервы для детского питания на 1,5%, маргарин – на 1%, черный чай – на 0,8% и сахар – на 0,7%. За эти продукты горожане заплатят 415,96 руб., 185,81 руб., 925,06 руб. и 66,04 руб. за кг.

В то же время поднялись в цене белокочанная капуста – на 5,1%, свежие огурцы – на 4,5%, свекла и бананы – на 1,8%. Теперь их стоимость за килограмм составляет 36,57 руб., 228,99 руб., 34,82 руб. и 136,76 руб.

Согласно данным Волгоградстата, за минувшую неделю в Волгограде и области снизились цены на ряд товаров. Так, куриные яйца подешевели на 3,8%, вермишель – на 2,2%, свекла – на 1,9%, масло подсолнечное – на 1%, а охлажденные куры – на 0,9%.

Кроме этого, стала ниже стоимость пшеничной муки, хлеба, макарон, творога, говядины, свинины.

Чечевица является источником полноценного белка, который легко воспринимается организмом. Она также содержит клетчатку, обеспечивающую длительное чувство сытости, а также витамины группы В, железо, калий и магний. Потребление чечевицы может помочь нормализовать артериальное давление, снизить уровень «плохого» холестерина и улучшить функцию пищеварительной системы. Вместе с чечевицей в качестве мясной замены можно употреблять бобы, нут и фасоль.

Во-первых, стоит разобраться, что можно называть повышенным аппетитом. Нормальное чувство голода возникает примерно через 3–4 час после приема пищи, когда организм сигнализирует нам о том, что ему снова не хватает питательных веществ и энергии.

Повышенный аппетит – это нарушение пищевого поведения, при котором человеку постоянно хочется что-нибудь съесть. Причины могут быть и физиологическими, и психологическими, говорит специалист «Инвитро», врач-эндокринолог Евгения Пальченко.

По данным Волгоградстата, на неделе с 16 по 22 января десяток яиц в Волгограде в среднем стоил 133,65 руб. При этом в целом по области цена чуть ниже – 130,45 руб.

В Камышине и Михайловке десяток куриных яиц обойдется еще дешевле – 119,42 и 124,78 руб. соответственно.  

Вместе с тем в Волгограде подросли в цене бананы, соль (+3%), сметана, капуста, морковь, свежие огурцы (+1%).

Снизилась стоимость мяса курицы, свинины, черного чая, лука и томатов.

По словам специалистов регионального Управления Роспотребнадзора, нужно обратить внимание на редьку. На Руси она была очень популярна и занимала достойное место на столе в свежем и тушеном виде. Редька содержит мало калорий и богата витаминами, особенно С. Продукт очень полезен в период сезона простуд. Однако нужно помнить, что редька повышает кислотность в желудке, поэтому люди с болезнями ЖКТ должны потреблять ее с осторожностью.

Как сообщают представители статистического ведомства, в регионе подешевели на 3% сардельки и сосиски, на 1,8% – пшено. За килограмм продуктов горожане заплатят 371,39 руб. и 39,21 руб.

Кроме того, волгоградцы дождались снижения цен на куриные яйца. За десяток теперь придется заплатить чуть больше 130 рублей.

В то же время на 4,1% подорожал картофель, на 2,5% – репчатый лук, на 2,3% – бананы.

Согласно данным ведомства статистики, за минувшую неделю в Волгоградской области сильнее всего подорожали картофель (на 4,1%), репчатый лук (на 2,5%) и бананы (на 2,3%). Килограмм этих продуктов сегодня в среднем обойдется волгоградцам в 26,45 руб., 29,29 руб. и 131,22 руб. соответственно.