Современный ритм жизни заставляет каждого человека ежедневно носить с собой уйму вещей: книги, полезные мелочи, кошелек, косметика… Нередко сумка девушки весит около трех килограммов. Аксессуар почти все время висит на одном плече. Это негативно отражается на осанке и здоровье спины в общем. 

Мера нужна во всем

– Польза от физических упражнений действительно колоссальная, – говорит Светлана. – Они укрепляют сердечные мышцы, а значит, служат профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний и способствуют улучшению циркуляции крови. Словом, если вы начнете регулярно тренироваться, ваше тело тут же ответит вам благодарностью – бодростью и хорошим самочувствием.