Как сообщает портал Eat This, Not That, ускорить процесс старения кожи может частое употребление соков и недостаточное количество клетчатки в рационе.

Соки богаты сахаром, а вот полезных веществ в них не так много. Кроме того, в них отсутствует клетчатка, которая, попадая в организм, может замедлить процесс старения кожи. Диетологи советуют заменить напитки на смузи из свежих фруктов, овощей и ягод.

Специалисты сумели вырастить аналог человеческой кожи. Искусственная плоть ничуть не уступает подлинному образцу по всем характеристикам, пишет ГЛАС.

Наличие такой кожи позволит улучшить сенсорные возможности роботов. Так как одна из главных задач, стоящих перед создателями таких машин, сделать их максимально похожими на людей.

Как сообщает портал Eat This, Not That, некоторые питательные вещества способствуют регенерации клеток кожи, уменьшению морщин и защите кожи от ультрафиолетовых лучей. Среди «помощников» витамин С, жиры омега-3 и витамин D.

Как утверждают специалисты, утром следует пить много воды, которая поможет вывести токсины из организма и придать коже эластичность. Также не помешает добавить в свой рацион авокадо, в нем содержится много полезных жиров, защищающих кожу от преждевременного старения и акне и уменьшающих риск развития рака кожи.

Красный и желтый перец – источники витаминов А и С для организма человека. Достаточное их количество положительно сказывается на кожных покровах человека и остроте зрения. Об этом врач-невролог Дмитрий Шубин рассказал в эфире передачи на «Первом канале».

Больше всего витамина С содержится в желтом перце. В 100 г овоща находится 3 суточные нормы витамина. Его дефицит может спровоцировать раннее старение кожи. Теряется ее упругость. Кроме этого, падает способность сосудов и артерий к сужению и расширению, объяснил специалист.

При слишком низком уровне витамина проступает гиперпигментация. Коричневые пятна появляются из-за отложения меланина. Такие симптомы могут обнаружиться на любой части тела.

Еще один симптом дефицита также связан с пигментацией. Однако витилиго возникает при ее недостатке. Участки кожи постепенно начинают светлеть. Проявляются пятна также на всех частях тела.

Витамин В12 не синтезируется организмом. Добыть его можно лишь из пищи или добавок. Несмотря на это, он является одним из важнейших и участвует в синтезе ДНК и кровяных телец.

Кроме того, он него зависят качество когнитивных функций в старости и продолжительность жизни. Главное, чтобы не было дефицитов. Они, в свою очередь, встречаются нередко. В некоторых проявлениях недостаток витамина В12 отражается на внешности.

Одной из самых важных составляющих лечения и поддержания кожи в хорошем состоянии является правильный уход. Его нужно подбирать в соответствии с типом и потребностями кожи. Обладательницам жирной кожи нужно хорошее очищение и отшелушивание. Раз в неделю можно использовать легкие пилинги и глиняные маски.

Многие обладатели жирной и проблемной кожи боятся ее увлажнять. Однако этот этап необходим в ежедневном уходе. Наша цель не пересушить кожу, а создать для нее комфортную среду.

Пилинг нужен для очищения кожи от омертвевших клеток. Если у вас дома нет скраба, то идеально подойдет кофейный жмых. Добавьте к нему 50 мл масла (подойдет любое растительное) и в течение 20 минут втирайте смесь легкими движениями. Затем смойте теплой водой и нанесите увлажняющий крем. Кофе также можно заменить на сахар или крупную соль. Делайте пилинг 2–3 раза в неделю.

Витамин D. Он необходим коже в первую очередь. Как известно, вырабатывается витамин D в организме под воздействием солнечных лучей, поэтому выходить на прогулку желательно ежедневно, даже в пасмурную погоду. Восполнить его дефицит в организме можно, употребляя в пищу грибы, печень, рыбу, яйца.

Витамин А. Он есть в сладком картофеле, шпинате, моркови, манго. Выпускается витамин и в виде жидкости (ретинол). Вещество необходимо для тех, кто хочет избавиться от кожных высыпаний, акне.

Азбука ухода

Главное правило зимнего ухода держится на трех китах: увлажнение, питание и защита кожи от перепадов температур.

Проблемы зимы: шелушение, обморожение, снижение тургора и эластичности кожи, потрескавшиеся губы и обезвоживание.

Зимний уход должен быть мягким и тактичным, а значит, никаких щелочных средств. Для удаления макияжа лучше использовать сливки, молочко, мицеллярную воду – то, что можно нанести на кожу с помощью ватных дисков, а потом просто умыться теплой водой.