Чай матча помогает японцам жить дольше, свидетельствуют данные Всемирной организации здравоохранения. Согласно многочисленным исследованиям, именно активные компоненты матча помогают продлить жизнь жителям Японии.

Отмечается, что такой напиток мало популярен среди жителей России.

Активные компоненты в составе чая способствуют замедлению процессов старения. В чае присутствует много минералов и витаминов, которые, в том числе, нормализуют давление и снижают риск онкологии.

Аджика с яблоками по-киевски. Нарежьте 400 граммов помидоров, по два сладких перца, яблок и моркови, один острый перец и головку чеснока. Положите овощи в кастрюлю на плиту и доведите все до кипения. После варите 20 минут на маленьком огне. Затем добавьте 100 граммов сахара, три столовые ложки соли и кавказских пряностей, перемешайте, снова доведите до кипения и снимите с огня. После остывания протрите полученную смесь через крупное сито. Дайте настояться аджике минимум 1 сутки. Перед подачей можно мелко нарезать базилик.

Во многих странах Азии и на юге России растет мушмула, которая способствует долголетию. В плодах дерева содержится много антиоксидантов, которые замедляют процесс старения организма.

Регулярное употребление мушмулы способствует выведению мокроты и снижению болевых ощущений в горле.

Кроме того, активные компоненты улучшают состояние кожи и нормализуют уровень сахара в крови.

Сон в дневное время дольше 60 минут может негативно отразиться на здоровье человека. Так, у поклонников продолжительного сна в светлое время суток на треть возрастает риск преждевременной смерти и гибели от сердечно-сосудистых патологий.

Такие выводы специалисты сделали по итогам изучения данных около 310 тыс. добровольцев, которые приняли участие в почти 30 исследованиях.

Перед дневным сном кардиологи советуют людям избегать чрезмерного употребления пищи, а также резких движений после пробуждения, пишет «МедикФорум».

Визиты к стоматологу каждые полгода не отражаются позитивно на состоянии зубов. К такому выводу пришли британские эксперты, передает «Говорит Москва».

Впрочем, эта рекомендация не касается детей и людей с проблемами здоровья. Им следует чаще проходить осмотры у зубного врача.

В Индии кардамон ценился с древних времен. Приправа была распространена также в Турции, Египте, Израиле, Саудовской Аравии.

Специя представляет собой плоды травянистого растения семейства имбирных. Внешне они напоминают небольшие фисташки зеленого цвета с мелкими черными семенами. Именно их добавляют в блюда как приправу.

В семенах этого растения содержатся эфирные масла, витамины группы А, В, С, Е, магний, кальций, цинк, железо, медь, марганец, фосфор.

В выборе куриного мяса специалист советуют отдать предпочтение грудке. Такой продукт считается более диетическим, к тому же именно в грудке скапливается меньше всего химических добавок.

В более темном мясе на голенях и бедрах может откладываться больше гормональных препаратов и антибиотиков, которые применяют при производстве. Поэтому такое мясо врачи называют менее полезным, передает kp.ru.

В целом белок из куриного мяса лучше усваивается организмом, чем из свинины или говядины. Кроме того, в курице содержится много витаминов группы B.

На Руси для приготовления квашеных и соленых овощей использовались бочки, сделанные из дуба. Сейчас такая традиция утрачена, но для заготовок хозяйки могут с успехом использовать привычные стеклянные банки, пластиковые пищевые ведра с крышками или специальные контейнеры.

На 2 кг зеленых томатов понадобится: по пучку петрушки и укропа, 1/3 стручка острого перца, 2–3 зубчика чеснока, несколько листьев смородины и 12 горошков черного перца. Рассол следует приготовить из 1,5 литра фильтрованной воды с 70 г соли и 100 г сахара.

Предотвратить опасные скачки давления поможет употребление свекольного сока, считает английский диетолог Дженни Логан. Такой способ способствует нормализации показателей давления не хуже медикаментов, при этом у него нет многочисленных побочных эффектов, передает британское издание Express.

Активные соединения, которые присутствуют в свекле, помогают снять спазм сосудов и снижают кровяное давление.

Одним из главных продуктов, который есть у большинства хозяек мира, и к тому же способен предотвратить появление многих болезней, считается чеснок. С давних пор врачи прописывали его при лечении самых разных заболеваний. При этом даже современная наука подтвердила его эффективность, передает издание HealthLine.

Это луковое растение способно снизить уровень «вредного» холестерина и способствует очищению сосудов. Людям с повышенным давлением рекомендуется употреблять этот овощ каждый день.