Команда исследователей Клиники Майо в США призывает обращать внимание на ощущения, которые возникают в нижних конечностях. Они могут стать свидетельством повышенного сахара в крови и сахарного диабета, пишет «МедикФорум».

Это объясняется возникающим на фоне диабета повреждением сосудов и нейропатией. Одним из признаков такого состояния и становится онемение и покалывание в ногах и ступнях.

Опасность висцерального жира заключается в том, что он повышает риск диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, рака и болезни Альцгеймера.

Медики предупреждают, что округлившийся живот является одним из признаков наличия висцерального жира.

При этом эксперты назвали эффективный способ снижения количества жира вокруг талии. Так, езда на велосипеде хотя бы полчаса в день способствует снижению количества висцерального жира, передает британское издание Express.

На повышенный сахар в крови укажет общая слабость, а также ощущение сухости во рту и обезвоживание. Тошнота, рвота и боли в животе могут быть свидетельством заболевания.

Кроме того, фруктовый запах изо рта, учащенное и затрудненное дыхание считаются распространенными признаками диабета второго типа. Неврологические симптомы, такие как спутанность сознания, обмороки, могут также указать на развивающееся заболевание, передает издание Express.

Британский врач Сара Брюэр рекомендовала включить в рацион два обычных продукта, которые помогут справиться с повышенным уровнем сахара в крови.

Речь идет о помидорах и красных апельсинах, передает издание Express.com. В составе цитрусов присутствуют необходимые организму витамин С, флавоноиды и антиоксиданты, а в томатах есть соединения, которые улучшают толерантность к глюкозе и повышают выделение инсулина.

Постоянная сухость во рту и обезвоживание на фоне учащенных позывов к мочеиспусканию могут свидетельствовать о начале развития диабета.

Эндокринолог Ральф Абрахам считает, что признаком заболевания будет также желание встать попить среди ночи. При совокупности таких факторов, при регулярном их повторении медик рекомендует обратиться к специалистам, которые назначат нужные исследования, которые исключат или подтвердят заболевание.

Британские медики из Diabetes UK считают, что слишком холодные ноги даже при хорошей погоде могут свидетельствовать о крайне высоком уровне сахара в крови, передает издание Express.

Врачи напоминают, что сахар в крови является одним из основных источников энергии, однако его повышенный уровень влечет повреждение сосудов. В таких участках сосудов скапливаются холестериновые бляшки, уменьшающие просвет. Все это в итоге увеличивает риск заболеваний сердца и сосудов, а также инфаркта и инсульта.

Исследование ученых основано на методике, которая носит название – метаболомика, которая основана на масс-спектрометрии.

Сегодня в научной среде не существует единого мнения о том, помогает ли жирная рыба защититься от диабета, не оказывает никакого воздействия или же, наоборот, увеличивает риск развития болезни. Некоторые исследования говорят о явной пользе продукта для диабетиков, другие демонстрируют его негативное воздействие на организм, пишет yasnonews.ru.

Существует мнение, что темный хлеб полезнее белого, поскольку последний вызывает резкие скачки сахара в крови. Однако специалист скептически относится к такой теории, поскольку некоторые виды черного хлеба представляют собой не что иное, как белый хлеб с добавлением красителей, передает издание Express.

Кроме того, по словам Мосли, многие магазинные сорта черного хлеба содержат разные добавки, усилители вкуса, которые могут провоцировать резкое повышение уровня глюкозы в крови.

Диабет второго типа проявляется в повышении сахара в крови из-за проблем с инсулином. Обычно им болеют люди с лишним весом. Ученые доказали, что яйца обладают нулевым гликемическим индексом, поэтому при их употреблении уровень глюкозы остается стабильным, а не повышается.  

Британский диетолог Майкл Мосли назвал провоцирующие резкое повышение уровня сахара в крови фрукты. У всех таких продуктов высокий гликемический индекс (ГИ).

К таким фруктам специалист отнес бананы, дыню, ананас, манго и другие тропические фрукты. Все они не рекомендованы диабетикам, поскольку содержат много простых углеводов.

Людям со склонностью к диабету, а также тем, у кого болезнь уже диагностирована, медик советует включать в рацион более безопасные плоды – яблоки, ягоды и груши.