Никотиновая зависимость – это сильное желание курить, которое постепенно становится трудно контролировать. Курение влияет на головной мозг, вызывая выделение дофамина – вещества, отвечающего за чувство удовольствия и мотивации. Со временем мозг привыкает к никотину, и для достижения прежнего эффекта требуется все больше вещества. При отсутствии никотина появляются раздражительность, тревога и сильное желание закурить.

Кроме физиологических причин, курение часто связано с социальными: имеют значение окружение (друзья, семья), стереотипы, которые влияют на поведение человека.

Так, главная проблема при чрезмерном употреблении жирной пищи заключается не только в избытке калорий, ведущем к ожирению, но и в негативном влиянии насыщенных жиров на метаболические процессы. Попадая в организм, они откладываются в виде липидных бляшек на стенках сосудов, сужая их и затрудняя кровоток. Процесс повреждает кровеносную систему, препятствует нормальному функционированию органов.

Многие люди отмечают, что кофе тонизирует, прибавляет сил, улучшает концентрацию за счет содержащегося в нем кофеина и теанина. Однако кофе может как взбодрить, так и навредить здоровью.

Нутрициолог Лиза Афинская сообщает, что злоупотребление нефильтрованным кофе опасно для человека. Эксперт заявляет, что в кофе по-турецки и в френч-прессе содержатся опасные дитерпены. Эти соединения увеличивают уровень «плохого» холестерина и триглицеридов, пишет NVL.

Бесконтрольный прием витамина А может стать причиной остеопороза. А злоупотребление им во время беременности иногда вредит плоду, предупредил специалист в своем  Telegram-канале.

Большое количество витамина С провоцирует образование камней в почках. При излишнем приеме витамина D у человека могут начаться неврологические проблемы.

Некоторые витамины даже могут повысить риск смертности. Среди них доктор выделил витамин Е и бета-каротин.

Кроме никотина в табачном дыме содержатся другие опасные вещества. Среди них специалист назвал мышьяк, бензол, формальдегид. Последний применяют для бальзамирования. Решая курить, человек начинает себя постепенно бальзамировать, объяснил доктор.

‒ Постоянное употребление никотина – первый шаг на пути к онкологическим болезням, – предупредил профессор.

В последнее время заметно возросло потребление скрытого сахара. Врач назвал его добавленным. Сахар, содержащийся в овощах и фруктах, не приносит вреда здоровью организма. При добавлении в продукты при готовке сахар может привести к ожирению, диабету и раковым заболеваниям, предупредил врач в эфире передачи на канале «Россия 1».

Специалист назвал самые распространенные продукты с большим содержанием сахара. К ним относятся газировка, сладкие йогурты, кетчуп, майонез, консервы, обработанные мясные продукты, хлебобулочные изделия.

В первую очередь эксперты назвали чувство голода, пишет Eat This, Not That. Бананы содержат мало жиров и белков, поэтому если на завтрак перекусить только бананом, то через короткое время вы снова захотите есть.

Бананы могут быть опасны для людей с высоким уровнем калия и с заболеваниями почек. Дело в том, что фрукт богат калием. У людей с запущенной формой почечной болезни он выводится из организма плохо. Это может привести к серьезным негативным последствиям для здоровья человека.

Кроме этого, после употребления бананов могут появиться метеоризм и вздутие живота.

Диетолог Кортни Д'Анджело рассказала, что пончики, сладкая выпечка и хлопья могут стать причиной развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, пишет Eat This, Not That! Эти продукты содержат большое количество сахара. При их употреблении в крови резко повышается уровень глюкозы. Когда он падает, у человека появляется желание съесть еще больше пищи, объяснила врач.

Сладкие хлопья богаты сахаром, но почти не содержат белка. Поэтому количество глюкозы повышается, но чувство насыщения не появляется, предупредила диетолог.

Главный врач ГБУ здравоохранения Республики Крым «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики», хирург высшей категории, врач-организатор здравоохранения Владимир Мещеряков рассказал, что туристам стоит быть осторожными с долгим пребыванием на солнце, пишет ФАН. Полезно загорать до 11.00 и после 17.00. В эти часты солнце не очень активно и интенсивность ультрафиолетового излучения не такая опасная, объяснил медик.

Пальмовое масло богато насыщенными жирами, которые наносят значительный вред здоровью. Они повышают концентрацию холестерина в крови, пишет Daily Express. Этот показатель важно держать под контролем, чтобы избежать проблем с сердцем и сосудами. Необходимо следить за своим питанием.

Ученые провели исследование, в котором сравнили влияние пальмового и других растительных масел на организм. Данные собирали посредством метаанализа случайных эффектов.