Эксперты назвали два вещества, укрепляющих здоровье кишечника

Эксперты назвали два вещества, укрепляющих здоровье кишечника

По словам экспертов, существует много различных добавок, которые способны улучшить здоровье пищеварительной системы. При этом каждая из них по-разному влияет на кишечник, пишет издание Al Arabiya.

Поддержать его здоровье способны два вещества – пробиотики и пищеварительные ферменты. Первые помогают поддерживать баланс между «хорошими» и «плохими» кишечными бактериями. Вторые улучшают расщепление сложных питательных веществ на простые.

Волгоградцам назвали нормы потребления сахара, соли, жиров и трансжиров

Волгоградцам назвали нормы потребления сахара, соли, жиров и трансжиров

Сотрудники регионального управления Роспотребнадзора рассказали, как могут навредить здоровью добавленный сахар, соль, жиры и трансжиры.  

По словам специалистов, чрезмерное употребление сахара приводит к появлению лишнего веса, развитию диабета, кариесу и другим неинфекционным заболеваниям. 

Избыток жира, в свою очередь, грозит ожирением, нарушениями функций печени и обмена веществ, а также возникновению атеросклероза, сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.

Эксперты перечислили удивительные свойства имбиря для организма

Эксперты перечислили удивительные свойства имбиря для организма

По словам специалистов, имбирь обладает противовоспалительным и обезболивающим действием. Его часто применяют для облегчения боли мышц при интенсивных тренировках, передает издание Asharq Al-Awsat.

Также это растение способно уменьшить болезненные ощущения в суставах при артрите и остеопорозе. Полезен имбирь будет и при похудении, поскольку стимулирует термогенез – производство тепла в организме. 

Профессор из Волгограда рассказал о рационе для перенесших ковид

Профессор из Волгограда рассказал о рационе для перенесших ковид

Профессор Волгоградского медицинского университета Павел Бакумов дал ряд советов тем, кто желает быстро и эффективно восстановить здоровье после заболевания коронавирусом.

Волгоградцам рассказали, как приучить детей к полезной пище

Волгоградцам рассказали, как приучить детей к полезной пище

Ребенок с самого раннего возраста должен правильно питаться. Это одна из главных задач мам и пап. Верно составленный рацион положительно отражается на здоровье ребенка, его настроении и дальнейших успехах. Самое главное – меню должно быть разнообразным.

В регуправлении Роспотребнадзора сообщили, если обучить детей принципам здорового питания, уже во взрослой жизни они будут искать полезную альтернативу сладким, жирным и обработанным продуктам, которые часто можно встретить в супермаркетах и фастфудах.

Врачи назвали продукты, которые помогут сохранить бодрость после 50 лет

Врачи назвали продукты, которые помогут сохранить бодрость после 50 лет

Как правило, уровень энергии у человека падает ближе к 50 годам. Причиной могут быть менопаузы у женщин, нарушения сна, снижение метаболизма, хронические заболевания, а также уменьшение двигательной активности в течение дня. Эксперты считают, что в этом случае нужно скорректировать рацион, пишет Eat This, Not That.

Источником «топлива» для организма служат углеводы. Они необходимы для нормальной работы клеток, мышц и органов человека. Стабильный запас энергии могут обеспечить продукты, содержащие качественные углеводы.

Диетолог Кэмпбелл назвала основные ошибки в питании во время отпуска

Диетолог Кэмпбелл назвала основные ошибки в питании во время отпуска

Среди трех главных ошибок специалист назвала злоупотребление газированными напитками. Они при попадании в пищеварительный тракт могут вызвать вздутие живота, пишет The Sun.

Вред здоровью также наносит употребление большого количества спиртных напитков. В пиве, вине много дрожжей и глютена. Они тоже провоцируют различные проблемы в кишечнике, в том числе дисбактериоз. Доктор не рекомендует пить алкогольные напитки натощак, чтобы избежать воспалительных процессов в пищеводе.

Роспотребнадзор назвал волгоградцам овощи для включения в рацион в августе

Роспотребнадзор назвал волгоградцам овощи для включения в рацион в августе

Свежие фрукты, овощи, а также ягоды и зелень – все это источники необходимых минералов и витаминов.

В августе эксперты рекомендуют включить в рацион баклажаны, кабачки, сладкий перец, кукурузу, брокколи, брюкву, горох, редьку, а также капусту.

Как рассказали сотрудники управления Роспотребнадзора по Волгоградской области, чтобы обеспечить организму суточную потребность в витамине С, достаточно съедать один крупный перец в сутки. Причем больше всего витамина С содержится около плодоножки.

Диетолог Торрес перечислила полезные для здоровья почек продукты

Диетолог Торрес перечислила полезные для здоровья почек продукты

Чаще всего проблемы с почками возникают из-за неправильного питания. Кроме этого, болезни жизненно важного органа могут развиваться в результате недостаточного количества выпиваемой человеком воды и досаливания пищи. Об этом предупредила врач-диетолог Гейл Торрес, пишет Eat This, Not That.

Как правило, люди узнают о заболеваниях почек уже в запущенной стадии. В самом начале они обычно не проявляются. Поэтому доктор советует быть внимательными к своему здоровью и следить за рационом.

Назван необычный симптом дефицита витамина B12

Назван необычный симптом дефицита витамина B12

Издание Daily Express сообщает, что из-за недостатка витамина B12 у человека может появиться звон в ушах. Дело в том, что дефицит приводит к разрушению клеток и развитию тиннитуса.

Для того чтобы организм был достаточно насыщен витамином B12, необходимо регулярно пить молоко и есть яйца. Также важно потреблять пищевые дрожжи. Отметим, эта пища очень популярна у вегетарианцев.

Страницы