питание

Эндокринолог Прилепская: молоко, сыр провоцируют развитие атеросклероза

Эндокринолог Виктория Прилепская разделила пищевые продукты на две группы, пишет NVL. В первую группу вошли вредные для здоровья продукты с холестерином и насыщенными жирами, которые нельзя употреблять тем, кто подвержен сердечно-сосудистым болезням и атеросклерозу. Это молоко, сыр, йогурт, сливочное и топленое масло, сливки, жирное мясо и колбасные изделия. Врач также не рекомендует есть выпечку и кондитерские изделия.

Эксперт назвал продукты, которые вредно есть на голодный желудок

После четырехчасового перерыва между приемами пищи стоит избегать многих привычных продуктов. Например, если съесть банан натощак, то в организме резко подскачет уровень магния. Это создаст опасную нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

Коровьего и соевого молока после долгого перерыва тоже стоит избегать. Несмотря на то, что это высокобелковые продукты, на голодный желудок они не усваиваются и увеличивают нагрузку на ЖКТ, написал один из пользователей WeChat.

Врач назвала продукты, способствующие развитию артрита

Больше всего вреда, по мнению эксперта, приносит сахар и сильно переработанные продукты. Также в них может содержаться глютен, молочные продукты, масла, соя, подсластители, консерванты и другие усилители вкуса.

МакЭлвейн уверена, что такой состав вызывает целый ряд негативных последствий. Артрит в их числе. Происходит это из-за сильных скачков глюкозы в крови.

Волгоградский врач рассказал, как избежать отравлений в праздники

– Накрывая праздничный стол, выбирайте только свежие, качественные, с надлежащим сроком годности продукты, – говорит заведующий Центром острых отравлений, – ни в коем случае не оставляйте готовые блюда на ночь на столе. Эта забывчивость чревата инфекционным гастритом.

Врач назвала продукты, которые провоцируют развитие онкологии

По словам специалиста, в первую очередь защитить организм поможет отказ от маргарина, кетчупа, мясных консервов, колбас и попкорна.

Также Светлана рекомендует людям отказаться от рыбы с ферм, картофельных чипсов, рафинированного сахара, сладкой газировки и несезонных фруктов.

При этом к антираковым продуктам инфекционист отнесла зеленый̆ чай, свежие сезонные овощи и фрукты, гречку, зелень, чеснок, лук, ягоды, оливковое масло и куркуму.

Подробнее читайте в материале издания NVL.

Диетолог Лора Али объяснила пользу бобов и ягод для кишечника

Хорошим дополнением к рациону станут бобовые и фасоль, говорит кулинарный диетолог из Питтсбурга Лора М. Али. Эти продукты действуют как пребиотики и помогают пищеварению благодаря клетчатке в составе.

− Из-за нехватки клетчатки в организме может возникать вздутие живота, вы будете чаще испытывать голод и неприятные ощущения в желудке, − цитирует Лору М. Али портал Eat this! Not That!

Диетолог посоветовала семена льна для очищения кишечника

Семена льна очищают кишечник, стимулируют его перистальтику и создают ощущение сытости. Также лен богат фитоэстрогенами – соединениями, защищающими женский организм от новообразований и облегчающими проявления климакса и менопаузы.

Семена льна нормализуют уровень холестерина. Также в них содержится большое количество омеги-3.  

Врачи рассказали о пользе острой пищи для похудения и предотвращения рака

По мнению специалиста, острое поможет сбросить лишние килограммы. При его употреблении повышается температура тела и потоотделение, что необходимо для сжигания калорий, сообщил портал Semana.

Также острую пищу рекомендуют, чтобы облегчить симптомы сердечно-сосудистых заболеваний – она богата витаминами A и C, улучшает циркуляцию крови и борется с воспалениями артерий. В некоторых случаях острое помогает при гриппе – в нем содержится антиоксидант капсаицин, который регулирует температуру тела.

Врач-диетолог Гинзбург рассказал об опасности чая для костей

Содержащийся в этом напитке теин при избыточном потреблении «вымывает» кальций из костей и провоцирует развитие остеопороза. При таком заболевании кости теряют прочность, так что получить перелом можно даже при падении с высоты собственного роста.

Дубильные вещества в составе чая не дают полноценно усваиваться цинку, железу и другим важным для организма микроэлементам. Не пойдет на пользу частое чаепитие и людям с повышенным давлением, цитирует Гинзбурга «Ридус».

Без вреда для здоровья медик допускает употребление не больше 4 чашек в день.

Страницы