Сон – один из основных процессов организма, который необходим людям, как вода и пища. Во сне организм восстанавливает как ментальное, так и физическое состояние. Поэтому медики всегда рекомендуют засыпать до полуночи, проводить в кровати не более восьми часов и придерживаться режима.

Как пишет издание Express, регулярный недосып обязательно отражается на самочувствии. Он может послужить причиной возникновения или обострения различных болезней.

Более того, она позволяет предупредить вероятность развития различных заболеваний и преждевременной смерти. Такой вывод сделали ученые в результате эксперимента, опубликованного Al Jazeera.

Они обратились к модели «глубокого обучения» на основе нейронной сети. В ходе опыта эксперты использовали свыше 80 000 изображений глазного дна, полученных от 47 000 человек 40 – 69 лет.

Оказалось, что у участников с большим «возрастным разрывом» сетчатки риск смерти был выше на 49–67%. Специалисты отметили, что ежегодно он увеличивается на 2%.

Пользователь популярного китайского портала WeChat предупредил – боль в спине – штука хитрая. Чаще всего причиной дискомфорта становится механическая травма – например, растяжение мышц. Однако иногда неприятные ощущения могут быть следствием разных болезней.

Так, боль в левой части спины может указывать на заболевания сердечно-сосудистой системы. У гипертоников также замечается боль в груди или в спине с одышкой.

Боль в грудном отделе позвоночника может оказаться симптомом язвы двенадцатиперстной кишки. 

Среди полезных для печени продуктов специалист назвал расторопшу пятнистую. Растение обладает гепатопротекторными свойствами и полезно для тех, кто страдает от прогрессирующих болезней органа.

Еще одна трава, которую советует употреблять врач, – женьшень. Благодаря антиоксидантным характеристикам он защищает печень от повреждений, связанных с воздействием токсинов и алкоголя.

Корень солодки в рационе тоже положительно скажется на состоянии органа. Он действует как противовоспалительное и противовирусное средство для печени, пишет «Доктор Питер».

Многие люди с нетерпением ждут празднования Нового года. Однако в этот период некоторым сложно контролировать меру алкоголя. В праздничные дни особенно важно принять меры по защите собственного здоровья и здоровья семьи.

Копенгагенские ученые из Медицинского центра диакониссы Бет Исраэль доказали, что риск развития инсульта значительно выше у людей, злоупотребляющих алкоголем, нежели у ведущих трезвый образ жизни, передает «Газета.Ru».

Витамин B12 считается одним из важнейших для организма. Он укрепляет иммунитет и улучшает память, а также поддерживает правильную работу сердца. 

Дефицит витамина B12 может вызывать нервные и психические расстройства, которые без лечения прогрессируют и приводят к необратимым последствиям. К счастью, если распознать симптомы вовремя, с ними можно эффективно бороться.

Об опасности нехватки этого вещества рассказал турецкий специалист. Доктор Осман Эрк назвал головокружение и бессонницу признаками дефицита микроэлемента в организме человека, передает «МедикФорум».

Порой в моменты грусти рука сама тянется к конфетам или пирожным. Медики утверждают, что причина в том, что возможность побаловать себя сладостями может принести быстрое утешение. Но в перспективе это не лучшее решение и может привести ко множеству проблем, причем с психикой в том числе. 

Специалисты сообщают, что чрезмерное потребление сахара провоцирует развитие симптомов психических расстройств, особенно у детей, передает Medical Express.

Эндокринолог, кандидат медицинских наук Зухра Павлова в своем телеграм-канале рассказала, что алкоголь – это нейротоксин, каждый выпитый бокал вреден для человека. По мнению врача, майонез оказывает на организм примерно такое же воздействие. Этот продукт может привести к развитию неалкогольной жировой болезни печени и сахарному диабету 2-го типа. Употребление майонеза повышает риски появления сердечно-сосудистых заболеваний и опухолей. Кроме этого, люди, злоупотребляющие продуктом, могут набрать лишние килограммы.

Ощущение усталости после приема пищи весьма распространено, пишет Al Jazeera. Первая причина ‒ переваривание пищи требует энергии, считает диетолог Мелисса Прист. Наблюдается такое состояние также при приеме еды, богатой жирами и углеводами, или при употреблении слишком большого объема пищи. Еще одна возможная причина ‒ непереносимость какого-либо типа продукта. Кроме этого, усталость в послеобеденное время может появиться из-за выпитой утром чашки кофе, рассказала специалист.

Как показало исследование ветврача Лесли Лайонс из Университета Миссури, у человеческого генома довольно много общего с кошачьим. Причем сходств значительно больше, чем у человека с мышами или собакой, передает Trends in Genetics. 

По словам специалиста, кошка лучше других животных, не считая приматов, подходит для тестирования лекарств и изучения болезней человека. 

Ветврач отметил, что работа с приматами обходится дорого. Кошки более доступны для исследований, чтобы понять геном человека.