питание

Диетолог дала советы по употреблению морской капусты

В магазинах морская капуста продается в замороженном, сушеном, соленом или маринованном виде. Проще всего с последним вариантом – он уже готов к употреблению.

Если ламинария замороженная и готовить ее предстоит самостоятельно, то постарайтесь не передержать морскую капусту на огне, иначе суперфуд лишится полезных свойств, предупреждает специалист.

Эндокринолог назвала принципы полезного завтрака

Лучше всего день начинать со стакана воды сразу после пробуждения. Это улучшит работу кишечника. При этом завтракать лучше не позже чем через полчаса после подъема.

Наиболее оптимальным вариантом врач назвала каши. Сложные углеводы обеспечат нужной энергией. Для снижения веса специалист порекомендовала готовить гречневую, овсяную, льняную, полбу, перловую, пшеничную или многозерновую крупу. Для поддержания его в список можно добавить рисовую, кукурузную, пшенную каши. Манная каша считается не лучшим вариантом из-за высокого содержания быстрых углеводов.

Диетолог назвал запрещенные при постковидном синдроме продукты

Специалист отметил, что заболевание влияет на воспалительную активность организма. Такие же процессы происходят при развитии возрастных недугов. Среди них атеросклероз, воспалительные заболевания соединительных тканей, гипертония и онкологии, рассказал Гинзбург в интервью URA.RU.

Медики назвали полезные эффекты от регулярного употребления кешью

Обычный кешью богат белком, клетчаткой, полезными жирами и является источником целого спектра полезных минералов и витаминов. Если он входит в ежедневный рацион человека, то поможет ему получить определенную «прибавку» к здоровью. Портал eathis назвал неожиданные полезные свойства ореха.

Регулярное потребление небольшого количества ореха помогает похудеть. Исследования показали, что, несмотря на свою калорийность, кешью помогает лучше бороться с чувством голода и способствует борьбе с лишними килограммами.

Названы 5 напитков, которые помогут проснуться утром

Вариант с горячим шоколадом не только согреет прохладным осенним утром, но и за счет присутствия танина поможет очищению организма от продуктов распада. Напиток способствует повышению концентрации, улучшению функций мозга и развитию стрессоустойчивости, передает издание «Профиль».

Чай давно признан натуральным энергетиком. Тонизирующими свойствами из-за содержания кофеина обладает и черный, и зеленый вариант напитка. Также в чае присутствуют витамины, он способствует восполнению водного баланса.

Ревматолог Бабаева сообщила об опасности «хорошего» питания

Хорошее питание иногда несет серьезную опасность здоровью. Так, именно рацион является одним из факторов развития подагры. При болезни происходит усиленное выделение мочевой кислоты из-за увеличенного поступления в организм пуриновых соединений. В организме мочевая кислота преобразуется в соли, которые скапливаются в суставах и нарушают их нормальную работоспособность.

Чаще подагру диагностируют у мужчин. Причем боли начинаются в нижней части ноги. В такой ситуации ходьба и любое движение причиняют болевые ощущения.

Врач назвала способы справиться с выпадением волос после COVID-19

Врач-дерматовенеролог Гульнар Яфясова напомнила, что после перенесенного заболевания люди могут столкнуться с выпадением волос. При этом алопецией могут страдать все люди, а неприятный процесс может продолжаться до 3 месяцев.

Причиной явления врач назвала быстро возникающую гипертермию. В числе других факторов отмечены также стресс, нехватка кислорода и прием медикаментов.

Терапевт Ивашкевич назвала противопоказания для употребления творога

При несомненных полезных свойствах творога и повышенном содержании белка некоторым людям следует употреблять продукт с осторожностью либо отказаться от него вовсе. По мнению специалиста, продукт опасен не только тогда, когда оказывается несвежим, но и при некоторых заболеваниях, передает aif.ru.

Так, врач рекомендовала свести к нулю употребление продукта при непереносимости лактозы, заболеваниях почек, гастрите и атеросклерозе. Творог при таких состояниях разрешается употреблять только после одобрения врача.

Диетолог Дианова назвала людей, которым нельзя употреблять кукурузу

За счет отсутствия глютена кукурузу активно используют в приготовлении каш и лепешек. Однако людям с дивертикулезом кишечника не стоит употреблять продукт. Чаще всего люди недостаточно хорошо пережевывают твердую оболочку кукурузных зерен, из-за чего в кишечнике может возникать воспаление и сильнейший приступ. В особенности эта рекомендация касается пожилых людей, передает «Вечерняя Москва».

Диетолог рассказала, кому запрещено употреблять лук

В репчатом луке содержится много полезных витаминов, минералов и клетчатки и фитовеществ. Лук помогает защитить организм от воспалений и способствует укреплению иммунитета. В этом овоще много витамина С, группы В флавоноиды, которые оказывают антиоксидантное воздействие на клетки организма.

Лук рекомендуется употреблять для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, онкологии и сахарного диабета.

Страницы