Диетолог рассказал о пользе чечевицы и киноа для похудения
Медик советует отдавать предпочтение разрешенным продуктам и сосредоточиться на тех, которые богаты белком, клетчаткой и полезными жирами. Они позволяют снизить тягу к еде и способствуют похудению.
Как сообщает Daily Mirror, диетолог посоветовал добавить в рацион творог, шпинат, чечевицу и миндаль. Также худеющим подойдут греческий йогурт, сыр тофу и киноа.